Atención con las altas temperaturas que se aproximan en nuestro país. SENAPRED declaró una alerta temprana preventiva por calor extremo, con un período de vigilancia que se extendería hasta marzo de 2027.
El escenario preocupa porque las altas temperaturas no afectarían solamente a Chile continental, sino que también podrían alcanzar territorios insulares y zonas australes, con condiciones poco habituales para algunas localidades.
Incluso se han mencionado temperaturas que podrían llegar a los 40 grados Celsius en determinados sectores, por lo que las autoridades y especialistas están llamando a tomar medidas de prevención.
Y frente a este escenario, ¿cómo debemos prepararnos para enfrentar el calor?
El doctor Javier Bolaño, jefe técnico de la Unidad de Pacientes Críticos de Clínica Indisa, entregó algunas recomendaciones durante una entrevista en el matinal Mucho Gusto de Mega.
Una de las principales indicaciones es evitar la exposición directa al sol, especialmente entre las 11 de la mañana y las 5 de la tarde, período en que la radiación y las temperaturas pueden representar un mayor riesgo.
También recomienda utilizar sombreros, jockeys o gorros, preferir ropa liviana, fresca y cómoda, y proteger la piel con bloqueador solar cuando realicemos actividades al aire libre.
Pero hay un aspecto fundamental: la hidratación.
El especialista plantea mantener un consumo adecuado de agua durante el día. Como referencia, menciona entre dos y tres litros diarios, aunque las necesidades pueden variar según cada persona, su estado de salud y las condiciones ambientales.
Hay que tener especial cuidado con los niños, los adultos mayores y las personas que tienen enfermedades crónicas, porque pueden ser más vulnerables a los efectos de las altas temperaturas.
También es importante evitar realizar actividad física intensa durante las horas de mayor calor, permanecer en lugares frescos y nunca dejar a niños, adultos mayores o mascotas dentro de vehículos estacionados.
Y atención con los síntomas de una posible complicación por calor: mareos, dolor de cabeza, debilidad, náuseas o confusión. Si aparecen señales de alarma, especialmente alteraciones de conciencia o desmayo, se debe buscar atención médica de urgencia.
Así que la recomendación es clara: prepararnos, hidratarnos y evitar exponernos innecesariamente al sol. El calor extremo no es solamente una molestia; puede convertirse en un riesgo serio para nuestra salud.
esto no significa que las 16 regiones tendrán temperaturas de 40 °C ni que todas enfrentarán olas de calor simultáneamente.
Se trata de una alerta preventiva nacional para reforzar la vigilancia y preparar a los organismos de emergencia ante posibles episodios de calor extremo.
