Atenci\u00f3n con las altas temperaturas que se aproximan en nuestro pa\u00eds. SENAPRED declar\u00f3 una alerta temprana preventiva por calor extremo, con un per\u00edodo de vigilancia que se extender\u00eda hasta marzo de 2027.<\/p>\n\n\n\n
El escenario preocupa porque las altas temperaturas no afectar\u00edan solamente a Chile continental, sino que tambi\u00e9n podr\u00edan alcanzar territorios insulares y zonas australes, con condiciones poco habituales para algunas localidades.<\/p>\n\n\n\n
Incluso se han mencionado temperaturas que podr\u00edan llegar a los 40 grados Celsius en determinados sectores, por lo que las autoridades y especialistas est\u00e1n llamando a tomar medidas de prevenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Y frente a este escenario, \u00bfc\u00f3mo debemos prepararnos para enfrentar el calor?<\/p>\n\n\n\n
El doctor Javier Bola\u00f1o, jefe t\u00e9cnico de la Unidad de Pacientes Cr\u00edticos de Cl\u00ednica Indisa, entreg\u00f3 algunas recomendaciones durante una entrevista en el matinal Mucho Gusto de Mega.<\/p>\n\n\n\n
Una de las principales indicaciones es evitar la exposici\u00f3n directa al sol, especialmente entre las 11 de la ma\u00f1ana y las 5 de la tarde, per\u00edodo en que la radiaci\u00f3n y las temperaturas pueden representar un mayor riesgo.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n recomienda utilizar sombreros, jockeys o gorros, preferir ropa liviana, fresca y c\u00f3moda, y proteger la piel con bloqueador solar cuando realicemos actividades al aire libre.<\/p>\n\n\n\n
Pero hay un aspecto fundamental: la hidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
El especialista plantea mantener un consumo adecuado de agua durante el d\u00eda. Como referencia, menciona entre dos y tres litros diarios, aunque las necesidades pueden variar seg\u00fan cada persona, su estado de salud y las condiciones ambientales.<\/p>\n\n\n\n
Hay que tener especial cuidado con los ni\u00f1os, los adultos mayores y las personas que tienen enfermedades cr\u00f3nicas, porque pueden ser m\u00e1s vulnerables a los efectos de las altas temperaturas.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n es importante evitar realizar actividad f\u00edsica intensa durante las horas de mayor calor, permanecer en lugares frescos y nunca dejar a ni\u00f1os, adultos mayores o mascotas dentro de veh\u00edculos estacionados.<\/p>\n\n\n\n
Y atenci\u00f3n con los s\u00edntomas de una posible complicaci\u00f3n por calor: mareos, dolor de cabeza, debilidad, n\u00e1useas o confusi\u00f3n. Si aparecen se\u00f1ales de alarma, especialmente alteraciones de conciencia o desmayo, se debe buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica de urgencia.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed que la recomendaci\u00f3n es clara: prepararnos, hidratarnos y evitar exponernos innecesariamente al sol. El calor extremo no es solamente una molestia; puede convertirse en un riesgo serio para nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n
esto no significa que las 16 regiones tendr\u00e1n temperaturas de 40 \u00b0C ni que todas enfrentar\u00e1n olas de calor simult\u00e1neamente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Se trata de una alerta preventiva nacional para reforzar la vigilancia y preparar a los organismos de emergencia ante posibles episodios de calor extremo. <\/p>\n\n